Snabbhetsträning

Idag var det lite regning väder, så jag bestämde mig för att packa med spikskorna i väskan och åka till innehallen för att köra lite snabbhetsträning. Löpte 10 x 60 m med spikskor på och gjorde en tuff cirkelträning efter det. Löpningen kändes bra idag, jag fokuserade på snabba steg samtidigt som jag försökte hålla övrekroppen avslappnad. Nu känns det bra att åka till landet för att fira midsommar. Glad midsommar på er alla! 🙂

Nopeustreeni

Tänään oli vähän sateinen keli, joten päätin pakata piikkarit laukkuun ja lähteä sisähallille tekemään nopeustreenin. Juoksin 10 x 60 m piikkareissa jonka jälkeen tein haastavan kuntopiirin. Juoksu tuntui hyvältä tänään, keskityin nopeisiin jalkoihin samalla ylläpitäen rentouden ylävartalossa. Nyt tuntuu hyvältä lähteä mökille juhannusviettoon. Hyvä juhannusta kaikille ! 🙂