PT-Bettina klättrar
Idag provade jag på klättring för första gången i mitt liv, i Klättringsarenan i Gräsviken. Jag vann min höjdskräck: fastän armarna skakade lite så nådde jag toppen på väggarna ! Det var tufft att klättra uppåt och på slutet kändes det allt roligare att luta bakåt och glida nedåt med hjälp av säkerhetsrepet.
Speciellt som nybörjare kändes det som att jag använde armarna för mycket. Använd benen mera instuerade de erfarna klättrarna bredvid. Inhomhusklättring är roligt, en bra träning för musklerna i hela kroppen, speciellt armarna fick sig ett rejält pass. Jag rekommenderar grenen varmt, för både unga, vuxna och barn.
PT-Bettina kiipeilemässä
Tänään kävin kiipeilemässä ensimmäistä kertaa elämässäni, Ruoholahden Kiipeilyareenalla. Voitin korkean paikan kammoni: vaikka kädet tärisivät vähän, saavutin seinien huiput ! Oli siistiä kiivetä ylöspäin ja lopussa oli mitä hauskempaa nojata taaksepäin ja lähteä liukumaan alaspäin turvaköyden avulla.
Varsinkin aloittelijana tunsin että käytin käsiä tosi paljon. Käytä jalkoja enemmän, kokeneimmat kiipeilijät neuvoivat vierestä. Sisäkiipeily on hauskaa, hyvä treeni koko keholle ja varsinkin kädet saivat kunnon treenin. Suosittelen lajia lämpimästi, sekä nuorille, vanhemmille että lapsille.
Siistiii, haluan kokeilla !!!
Kul inlägg Bettina!
Jag gjorde också samma “fel” när jag var och prövade klättring. Jag använde armarna alldeles för mycket vilket gjorde att jag blev snabbt trött.
Nu vet jag bättre och försöker åtminstone använda mera benen.
Klättring är hur roligt som helst och en jätte bra träning för hela kroppen.
Själv hittade jag många nya muskler efter jag provade första gången.
Det är en super aktivitet som passar perfekt för vänner och par.
Det bästa med klättring är att du får/kan utmana dig själv på många olika nivåer,
både fysiskt och psykiskt (Jag har höjdskräck men klättringen har hjälpt mot de)
Så till er som söker en ny utmaning – prova klättring! Det är ett roligt (och billigt) alternativ till träningen 🙂