Hawaii with love

Fastän man är på semester så kan man kombinera idrott med semestern. Vi hann spela tennis, gå långa promenader, gå på olika jumppor, gå på gym och yoga, samtidigt som vi njöt av en härlig semester.

Hawaii with love

Vaikka on lomalla, voi yhdistää urheilun ja lomailun. Me ehdittiin pelata tennistä, tehdä pitkiä kävelyitä, käydä jumpissa, salilla ja yoogata nauttien samalla ihanasta lomasta !

SUP på Hawaii

I Juli 2015 besökte vi Hawaii öarna: Oahu och Maui. Sista dagen på Maui, Lahaina provade vi på SUP, som är en förkortning av Stand Up Paddling. SUP är en nygammal sport som har sitt ursprung på Hawaii och de sanaste åren spridit sig med fart över hela världen. Utövarna står på en stor surfbräda och tar sig fram med en enbladig paddel. Det är viktigt att brädan är rätt form och tillräckligt stor, då kan vem som helst ta sig upp och börja paddla inom ett par minuter. På SUP brädan förbättras balansen och koordinationen. SUP tränar även låren, magen, axlarna, armarna och ryggmusklerna. SUP är en enkel, avslappnad och naturnära sportgren som jag verkligen rekommenderar för er alla att pröva på utomlands eller i Finlands vatten på sommaren.

SUP Hawajilla

Heinäkuussa 2015 käytiin Hawaii saarilla: Oahulla ja Mauilla. Viimeisenä päivänä Mauilla, Lahainassa kokeiltiin SUPpausta joka on Hawaijilta saanut alkunsa, surffauksen kantamuoto. Viimeisien vuosien aikana SUPpaus on levinnyt vauhdilla koko maailman ympäri. Harjoittajat seisovat isolla surflaudalla ja etenevät melalla. On tärkeää että lauta on oikean muotoinen ja tarpeeksi iso, silloin kuka tahansa voi päästä seisomaan ja aloittaa soutamisen muutamassa minuutissa. SUP laudalla tasapaino ja koordinaatio kehittyy. SUPpaaminen harjoittaa myös reisilihaksia, vatsalihaksia, olkapäitä, käsiä ja selkälihaksia. SUPpaus on helppo ja luonnonläheinen urheilumuoto jota todella suosittelen kokeilemaan ulkomailla tai Suomen vesissä kesällä.