Parkyoga

Idag deltog jag i parkyoga, som är en superskön motionsform för både kropp och själ. Musklerna fick sig en mångsidig träning, samtidigt som det var speciellt skönt att sträcka på sig efter en lång arbetsdag!

Puistojoogaa

Tänään osallistuin puistojoogaan, joka on ihana liikuntamuoto sekä keholle että mielelle. Lihakset saivat monipuolisen treenin, ja samalla sai hyvän venyttelyn lihaksiin pitkän työpäivän jälkeen!

Surfing i Australien

Autralien resan var en helt fantastisk upplevelse, och jag tänkte berätta lite om vad vi gjorde där. Jag tänkte börja med vår 2 dagar långa surfingkurs i Byron Bay 19-20.5.2014.

Dagen började med säkerhets och teknikträning på stranden med vår sufing lärare. Vi övade hur man kommer upp på surfingbrädan och det kan delas upp i 3 olika delar:
1. När vågen närmar sig, lägg dig ner på mage på brädan och börja paddla med armarna bort från vågen.
2. Pressa dig upp och stå med hjälp av armarna.
3. Balancera med armarna och stå med böjda ben i linje på bakre delen av surfbrädan.

Andra dagen hade vi 3 timmar tid i vattnet och då började surfingen flyta. Det var en superrolig upplevelse och vågar påsta att min nya favoritgren:)

Surffausta Australiassa

Australia matka oli aivan uskomaton elämys, ja ajattelin vähän kertoa siitä mitä me siellä tehtiin. Aloitetaan 2 päiväisestä surffauskurssista Byron Bayssa 19-20.5.2014.

Päivä alkoi turvallisuus ja tekniikkaharjoituksella rannalla surffaus valmentajan kanssa. Harjoiteltiin miten pääset ylös laudalle ja tämän voi jakaa 3 eri osa-alueeseen.
1. Kun aalto lähestyy, mene vatsamakuulle laudalle ja aloita soutaminen käsillä pois päin aallosta.
2. Punnerra itsesi ylös seisomaan käsien avulla.
3. Tasapainoile käsien kanssa, ja seiso jalat koukussa surffilaudan takaosalla.

Toisena päiväna saatiin 3 tuntia aikaa vedessä ja surffaus alkoi luistamaan. Oli superhauska kokemus ja voisin sanoa että uusi lemiplajini:) 